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今天是周日，行程湊巧也比較短，就是從玉里到瑞穗，這是因為之前的行程早了一天（沒去墾丁），而瑞穗的民宿早就訂好了，所以花蓮就多安排了一天。
上午十點才從玉里出發，走台9線去瑞穗，大約走了10公里就開始遇到爬山路段，也就是要經過舞鶴風景區才能到瑞穗。由於接近中午了，太陽實在很大，一口氣爬上舞鶴，看到7-11實在很感動，沒想到這兒開了家7-11，於是就休息了一下子。之後又經過北回歸線標誌公園，繼在嘉義水上遇到北回歸線標誌後，在這兒又遇到一次，當然又是拍照留念囉。接著又來到了掃叭石柱，這石柱屬於新石器時代晚期的卑南文化，年代距今約3000年，是個古老的遺跡。
大約中午時分來到了瑞穗市區，就在有名的涂媽媽香粽店用餐，她的肉粽很特別，吃起來很好吃。之後大約十二點半就到民宿了。
今天住的民宿叫做「信號ㄎㄚ ㄟ厝」，這個民宿是以火車為主題，所以都以一些火車站的物品來布置，房間也都是以「自強號」、「莒光號」、「復興號」等來命名，像我住的就是「自強號」（房間內就是一般的房間，並無火車的布置）。我也跟老闆娘聊了一下，原來「信號ㄎㄚ」是這個地方的舊地名，當初開民宿只有四間房間，後來又擴充到六間，目前暑假是旺季，尤其秀姑巒溪泛舟是以瑞穗為起點，很多人會先來瑞穗住宿，所以民宿蠻多的。
由於實在太熱，就決定先睡個午覺，哈哈，這睽違已久的午覺，一睡就睡了兩個小時，大約四點多才出門去泡溫泉。
瑞穗溫泉和紅葉溫泉都是很有名的溫泉區，但瑞穗溫泉含鐵質，所以水色偏黃，紅葉溫泉則較正統。但紅葉溫泉較遠，所以我選了瑞穗溫泉區的虎爺溫泉來泡。
由於夏天較少人泡溫泉，票價也才100元（原價250元），裡面有溫泉區、SPA區、游泳池、蒸氣室等，在裡頭享受了近兩個小時，因為天快黑了，這地方又偏僻，就趕緊離開，回市區去吃飯。吃完飯，繞了一下瑞穗市區，比較熱鬧的市區圍繞在瑞穗車站前方的左右兩側，其實還蠻短的，很快就回民宿了。
（今日騎乘時間：1:46’38，里程：29.59公里，平均：16.6公里）